RITISSIMA VIDA

Desafio Ginásio #2 Muitas alterações desde o meu último post (ver aqui ) sobre o meu regresso ao gym. A primeira grande alteração é que mudei de PT, mas os objectivos mantêm-se os mesmos. E nestas duas avaliações que realizei - boas notícias: baixei a massa gorda e aumentei a massa magra - que mais poderia querer? Espectacular. Tenho ido sem falhas as 4 vezes por semana, de segunda à quinta e se por algum imprevisto não vou - morro de arrependimento. É sério! Mesmo! Fico danada!! Adoro ir para o gym treinar com ou sem PT e ele dá-me com cada 'coça' que no dia seguinte não me consigo mexer. Quando treino sem PT tenho um plano para cumprir (aparece mais abaixo). Fisicamente já tenho notado melhorias, as pernas estão enormes (aumentaram cerca de um centímetro de diâmetro) e com mais força, bem como os braços e a minha cintura diminuiu. As dores de coluna quase que desapareceram e a minha resistência melhorou consideravelmente. O meu peso mantêm-se nos 48.200 Kg (y...

Vestida Assim # 19 All Black Acho que o verão foi-se de vez e nada melhor que a minha visita ao Gerês . Sim é aqui perto de Guimarães é lindo e é a alternativa perfeita à confusão das praias . Ora com um misto de saudade em jeito de (volto no inverno - o Gerês ainda fica mais bonito) despedida do verão 2013 - que para o ano seja melhor (porque não tive férias). As paisagens são lindas e tentei captar o melhor possível. Depois também mostro o look. Confortável, tinha de ser, com a minha adorada camisola e grande tendência da Zara - ver aqui  - com uns calções pretos simples que dá origem a um look total preto. Uma das minhas cores favoritas. O piqueno Tomás :D  Sapatilhas - Loja Local | Calções - Loja Local | Camisola - Zara | Colar - Ebay | Mala - Loja Local | Óculos de Sol - Vogue Espero que tenham gostado é um sítio que vale muito a pena visitar e respirar o ar puro!

'Falhou a Luz' O mau tempo é a característica mais evidente que as estações mais frias chegaram. Durante este tempo (por sinal as minhas estações favoritas) 'falhar a luz' é coisinha normal de acontecer. Ora cá em casa ontem à noite estava tudo às escuras. De regresso a casa após 9 horas de trabalho e 1 hora de ginásio, deparo-me com o seguinte cenário: * guardar o carro na garagem - impossível - portão eléctrico; * meia-hora para encontrar as chaves de casa dentro da mala - normalmente toco à campainha - nada; * subir até ao 2º andar de elevador - qual elevador?!Não funciona, claro - é que 9 horas a pé, mais 30 minutos de passadeira, mala, térmica (com o almoço e lanche do dia) mais saco do ginásio, as minhas ricas pernas!!; * Rita, tens um isqueiro para acender o fogão para te aquecer o jantar? - Fogão eléctrico; * Mão onde estão as velas? Ora iluminar pelo menos o prato de comida dá jeito. Jantei à luz das velas :D  * Tomar banho - outro dile...

Instagramíssima 11*********** Mais fotos do Insta!  Não consigo publicá-las por semana - nem sempre me lembro de instagramar fotos. Fica aqui as últimas ainda não publicadas aqui. Se me quiserem seguir - aqui ao lado pf uma folga - finalmenteeeeee! esplanda um look quiche de bacalhau - bommm! gosto tanto tanto! pormenores começou e já não quero parar ah Porto! como gosto! as minhas queridas fofinhas calças 'da moda' da Mango :D  saída com as amigas! oliveira em Guimarães (vários bares) e eskada-vizela  fui ao Gerês - fica pertinho e gosto tanto!! mais Gerês um pacote de açúcar fofinho  um selfie na preparação para mais um sábado à noite

Facebookíssima Venho fazer um convite. A partir de hoje estou mais activa na página do facebook deste blog - organizei-me finalmente (shame on me). Se quiserem ir lá pôr um gosto, fazer comentários e dar opiniões vou ficar entusiasmadíssima.  Um selfie Vestido - Zara | Colar - Parfois  Make-Up, tentei fazer um olho esfumado, que resultou bem (não se vê muito bem na foto) mas com pormenores a acertar (muitos pormenores).  Ritissima Blog SIGAM-ME NO FACEBOOK 

Vestida Assim #18 Enorme e Branca Olá! Trago hoje um Vestida Assim em modo - passeio. Rumo até ao Porto para visitar amigos, houve tempo para um café na Marina do Freixo, um momento zen (sinónimo de passear em cima de plataformas flutuantes - podia dar para pior) e visto que tiramos fotos queria mostrar o meu look - porquê? Porque esta túnica enorme que eu adoro foi um achado na feira local por 2€ e estas calças são uma aquisição dos saldos da Zara - por sinal a minha última compra em modo saldos - gostei do corte, da cor e o preço de 9.99€. A mala é da Deeply que a fui descobrir nos recônditos no meu armário e que a cor é exactamente igual às minhas sandálias. Awesome! As fotos possíveis Túnica - numa banca numa feira local | Calças - Zara | Sandálias - Stradivarius | Mala - Deeply | Colar - Parfois E como a minha túnica é enorme, com o vento pareço - gordíssima! Esplanada na Marina do Freixo O 'spot'!

E pronto lá ando eu no Ginásio. Esta experiência está a correr lindamente e o meu plano irá para ser cumprido à risca, mesmo que me quisesse baldar - impossível - e passo a explicar. A minha vida ida ao ginásio começou com uma sessão de avaliação do meu estado físico e foi o trauma.  Pelos vistos e a ciência comprova: estou em MUITO baixo de forma, basicamente é uma vitória levantar-me da cama (e como tudo isto bate certo - as dores musculares, de cabeça, a falta de energia, o batimento muito acelerado, as noites mal dormidas) mas mostro com alguns números: Gordura - tenho uma percentagem de 25% no corpo, onde devia ter 22%. Água - tenho 54% de água, menos mal. Massa muscular - tenho uma baixa percentagem de massa muscular, vergonhoso (não me lembro do número exacto). Peso - tenho 48.200kg para 1,55m de altura (não está mal), mas chegarei ao 45/46 muito pelo treino de resistência que irei ter e depois aumentar 47/48 mas já com a percentagem de gordura estabilizada e cla...